TRAIL MANDRIL XTREME RÁGOL

 TRAIL MANDRIL EXTREME RÁGOL 2014/15. 

Este SÁBADO 20-12-14  vamos a realizar un entrenamiento en la localidad de Rágol, puede que sea la última salida del año, así que vamos a disfrutar de ella. La ruta comienza y acaba junto a la piscina municipal de Rágol, se parte desde los 400 m. aprox. de altura hasta alcanzar una cota máxima de 1150 m. aprox.

Hielo en zona sombría

Es una ruta de dificultad media, aunque las subidas las haremos a ritmo cómodo e incluso andando. Es una ruta circular de 18 Km, con unas vistas preciosas. 

Km 4 del trail

Bajada por pista

Sierra Nevada

Fecha: 20 de Diciembre de 2014.

HORA Y LUGAR DE SALIDA: quedada a las 9:00 desde la redonda entrada a Viator (Parada de Autobús)

RECORRIDO: Carrera de 18 Km a ritmo moderado.

TIEMPO ESTIMADO FINALIZACIÓN: 2h 30´

   

PERFIL:

 

Datos orientativos y track.

MATERIAL MINIMO OBLIGATORIO:  Agua (al menos 1L),  podeis llevar mochila o bidones, fundamental CORTAVIENTOS mejor con capucha,  buff para proteger el cuello, 3 geles o barritas, bolsa para desechos, telefono móvil carga completa.

MATERIAL ACONSEJABLE: calcetines repuesto, manguitos para el frío, gafas de sol, malla larga o malla con medias, zapatillas trail, guantes finos, gorro ( yo llevo uno ligero), bebida isotonica con sales o pastillas de sales. Un pequeño botiquin pero eso lo llevamos nosotros.

¡¡Al finalizar pararemos en Alhabía  a tomar algo ¡¡

UN CONSEJO: LLEVAR AL MENOS UNA CAMISETA DE REPUESTO Y UNAS TOALLITAS PARA CUANDO VOLVAMOS AL COCHE CAMBIARSE.